Tautoko Ponawaenga mo nga Taane me nga Wahine Tiaki Taakaro Ka taea te whakarite

Tautoko Ponawaenga mo nga Taane me nga Wahine Parenga Hakinakina Ka taea te whakarite Atahanga Whakaatu

Whakaahuatanga Poto:

Te mamae mai i te mamae o te rekereke/plantar fasciitis/te mate hononga/te wiwi/tendonitis/achiles tendon/te mamae o te rekereke, te edema me te pupuhi.

Aukati i te kopikopiko o nga waewae.

Ka awhina i te tere o te whakaora i muri i nga mahi whakangungu, i nga mahi whakangungu ranei

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Tirohia te Tautoko e hiahiatia ana e koe

Ko nga rekereke rekereke ka taea te whakarite i te tautoko rekereke me te whakamarie nui.Ko enei taiapa he tino whakapumautanga o nga rekereke, hei tiaki mai i nga pakaru me nga whati.

Whakatutuki i te Tino Pai

Ka taea te whakatika i nga kaitiaki rekereke mo nga wahine mo te tino pai.Ko te silicone kore-pahekeheke e whakarite ana i te uwhiu me te kore e whakararu i te tohanga.Ko te whakakakahu me te tango i te ringaringa rekereke he ngawari, he pai ki te wa e tino hiahia ana koe.

He Taonga Haeine me te Manawa

He mea hanga to maatau rekereke me nga mea tino manawa, me te whakarite i to whakamarietanga i nga mahi taumaha.Ko te papanga manawa teitei ka taea te rere hau tino pai, kia whakamatao to kiri me te maroke puta noa i te ra.He pai mo nga hakinakina penei i te omaoma, poitūkohu, poirewa, korowha, aha atu.